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Habitualmente se habla del glúteo como si se tratase de un único músculo, pero a este lo componen 3 músculos diferentes como el glúteo mayor, glúteo medio y glúteo menor. En este artículo se propondrán ejercicios de glúteo con los cuales se trabajarán los distintos músculos por igual. Para saber cuáles son los ejercicios más adecuados para su desarrollo, primero se han de conocer las funciones principales de cada uno: La función principal del glúteo mayor es la extensión de cadera y la rotación e externa. La acción principal del glúteo medio es la abducción de cadera, comprar testosterona em recife anabolen kuur onder begeleiding. Subir escalón : Prepara una plataforma baja de unos 10-15 cm de altura y sube el escalón despacio tratando de mantener la rótula en la línea del dedo gordo del pie, comprar testosterona em recife anabolen kuur onder begeleiding. Es importante que siempre saques la fuerza de tus tobillos para impulsarte hacia arriba, uk sarms. 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